O estresse está entre os grandes vilões do mundo moderno. Estudos demonstram que ele é uma das principais causas de doenças cardíacas e pulmonares, de distúrbios psicológicos, de insônia e angustia, de gastrite enxaqueca, além de muitos outros prejuízos ao corpo e a mente. E se viver sem estresse é impossível, cabe a nós aprender a lidar com ele de uma maneira inteligente, não permitindo que nos domine.
Neste livro, o autor oferece dicas e sugestões simples para que você alcance a tranqüilidade diária que tanto deseja, por maiores que sejam as pressões no ambiente de trabalho, na escola, na vida familiar ou onde quer que seja. Com exercícios regulares, dieta saudável e balanceada e muitas outras orientações, encare os problemas com uma atitude positiva, não se comprometa além do necessário e reduza o estresse.
Editora: | Thomas Nelson |
Tipo de Produto: | Brochura |
Autores: | Connie Neal (Autor Cristão) |
Ano: | 2012 |
ISBN: | 978-85-7860-235-2 |
Páginas: | 168 |
Tamanho do Arquivo: | 14x21 |
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