Comece hoje a controlar o estresse

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Descrição


O estresse está entre os grandes vilões do mundo moderno. Estudos demonstram que ele é uma das principais causas de doenças cardíacas e pulmonares, de distúrbios psicológicos, de insônia e angustia, de gastrite enxaqueca, além de muitos outros prejuízos ao corpo e a mente. E se viver sem estresse é impossível, cabe a nós aprender a lidar com ele de uma maneira inteligente, não permitindo que nos domine.
Neste livro, o autor oferece dicas e sugestões simples para que você alcance a tranqüilidade diária que tanto deseja, por maiores que sejam as pressões no ambiente de trabalho, na escola, na vida familiar ou onde quer que seja. Com exercícios regulares, dieta saudável e balanceada e muitas outras orientações, encare os problemas com uma atitude positiva, não se comprometa além do necessário e reduza o estresse.

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Especificações
Editora: Thomas Nelson
Tipo de Produto: Brochura
Autores: Connie Neal (Autor Cristão)
Ano: 2012
ISBN: 978-85-7860-235-2
Páginas: 168
Tamanho do Arquivo: 14x21


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